颈伸肌和旋转拉伸2人们紧张时常常会耸肩.
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图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
全身精准拉伸斜角肌篇
斜角肌被动拉伸方法
如侵删这两个动作可以放松紧张的肌群,拉伸拉伸斜方肌,肩胛提肌,斜角
图解斜角肌scalenemuscles牵伸方法转
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