你应该多久训练一次肱三头肌?这个训练重点将可加速成型
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想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
伸肘时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张.
肱二头肌位于上臂前侧,它构成了上臂前测的主 - 抖音
肱二头肌和肱三头肌能一起训练吗-爱问教育培训
3,肱肌 屈肘关节 (二)后群 肱三头肌: 伸肘关节,长头尚可使上臂 荷祆
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