被忽略的前锯肌训练到底有多重要
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前锯肌
前锯肌是由发自c5—c7脊神经前支的胸长神经所支配,该神经位于前锯肌
改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉-「前锯肌」
前锯肌无力对应胸小肌也会紧张,先去放松拉伸胸小肌在去激活前锯肌.
解剖前锯肌
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