一侧斜方肌被拉长(右),另一侧斜方肌紧张(左),然后还有翼状肩胛应该做
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简单易学.斜方肌肥厚,颈椎不适,背部僵硬, - 抖音
专业资讯缓解颈肩疲劳拉伸轻松应对
1.拉伸斜方肌上束
5分钟消除颈纹斜方肌,随时随地可练!
站直或者坐直,头部下垂,下巴贴近胸部,利用头部的重量完成拉伸动作一
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