趴青蛙的正确姿势
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趴猫式瑜伽动作讲解
每天睡前趴一趴,矫正o型腿,趴出笔直大长腿
步骤2:趴在瑜伽枕上,停留3-5分钟(初学者可停1-3分钟).
睡前10分钟青蛙趴,深度开髋,纠正骨盆,腿部线条更流畅
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