找到适合自己的最佳配速
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跑步日常 两个星期没跑间歇了,今天在体育馆跑个400米701520组
所以了解自己当前的能力和相匹配的间歇跑配速显得尤为重要.
跑步(全马,半马,10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表
配速305原声呈现完整记录400米一整圈间歇跑训练用时74秒间歇跑跑姿
400米一级,二级运动员等级区间配速比对.#田径训练 #田径 - 抖音
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