3公里配速突破4分钟喽
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running time.第一组3公里平均配速5′08″ 第 - 抖音
这个配速因为我跑完走了几秒
分两次跑完,3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后
废话不多说,直接上配速表
跑步以来最好3公里配速来澳15周年纪念日
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