昨天上午需要看直播,跑步计划12km,530配速天气身体开始积聚脂肪,胃口
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12公里530配速这水平参加半马能跑进230吗
五公里配速多少才算快呢
2022613打卡21公里530配速
五公里配速
530配速10km,平均心率177,之前至少也170左右了.跑完感觉还行.
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