夜跑15公里的酸爽
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6.66公里,配速530,心率就飙到了145,还给我评个优秀 - 抖音
打卡152天,530配速9公里,恢复晨跑,还是晨跑感觉好.
健康跑步 值得纪念 #配速530
五公里配速
530配速10km,平均心率177,之前至少也170左右了.跑完感觉还行.
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