6.66公里,配速530,心率就飙到了145,还给我评个优秀 - 抖音
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每天夜跑5公里不知道还能坚持多久配速需要提吗
五公里配速
[氛围感r]感谢好朋友给的"鸡血"卷死我就对了67往530配速冲虽然没到
530配速10km,平均心率177,之前至少也170左右了.跑完感觉还行.
国庆期间10k530配速跑
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