下斜方怎么练? #斜方肌 #下斜方 #健身干货 #图文挑战激 - 抖音
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斜方肌的锻炼是整个背部不可或缺的.
斜方肌的锻炼方法,做好4个器械动作,增加上背部肌肉厚度
改善富贵包,训练中下斜方肌,激活背部,纠正圆肩驼背.#健身打 - 抖音
练好这五个动作就够了!#斜方肌消除训练 #消 - 抖音
上斜方肌代偿× 先沉肩再下拉√ 有效刺激背阔肌√ 过度晃动,动作过快
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