最大摄氧量与耐力成绩高度相关
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一,间歇跑是在最大摄氧量强度下的训练首先我们需要回顾一个重要概念
下表,是最大摄氧量配速表,大家可根据自己的情况进行训练.
4. 最大摄氧量的一般水平
什么样的跑者要练间歇跑不练间歇就跑不进330300吗
2. 速度训练:提高最大摄氧量
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