前锯肌收缩

双手放在髂骨两侧向上向后旋转,可以感受到核心肌群的收缩,舒展无压力

图片尺寸650x380

前锯肌可以说是一块被忽略的肌肉,一般很难感觉到它的收缩用力.

图片尺寸642x424

在这种状态下,再启动胸小肌和前锯肌,上提肋骨,帮助打开胸腔.

图片尺寸752x1112

改善胸椎角度当一边的前锯肌收缩,胸椎就会往对侧移动,例如:右边前锯

图片尺寸782x644

临床干货上臂抬举无力疼痛翼状肩胸闷气短让人容易紧张的前锯肌

图片尺寸719x390

那些被我们忽略掉的小肌肉系列--前锯肌 - 知乎

图片尺寸1033x948

前锯肌是什么?4个动作教你练好前锯肌

图片尺寸1200x888

【干货】每天分享一块肌肉——前锯肌

图片尺寸800x748

前锯肌下半部分的肌纤维收缩,能够很好的下降肩胛骨,是上斜方肌最主要

图片尺寸640x372

07前锯肌,腹直肌,腹外斜肌,髂肌,缝匠肌,腹横肌,髂腰肌,耻骨肌,股中间

图片尺寸1080x944

前锯肌

图片尺寸1080x553

前锯肌

图片尺寸1440x1080

改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉-「前锯肌」

图片尺寸525x700

那些被我们忽略掉的小肌肉系列--前锯肌

图片尺寸638x1258

健康 人体解剖学——前锯肌

图片尺寸1080x1429

前锯肌

图片尺寸1080x1920

前锯肌

图片尺寸558x510

前锯肌的解剖图

图片尺寸1080x1440

前锯肌的解剖

图片尺寸670x486

一日一肉4前锯肌

图片尺寸1080x1165