marathon上的跑姿照片)今天课表350-4分配的400米间歇,用445的配速
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不练间歇就跑不进330/300吗?_训练
今天晚上跑了三千米,配速如下,我400米刚能进一分钟.
1人赞同了该回答 间歇跑配速是根据目标来设定的,当下
间歇跑并非越痛苦越好最佳的间歇跑训练是这样
训练方法_时间_能力
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